L'Art Thérapie Collective

1. Résilience et Ressources avec Frida Kahlo 🌸

Ta résilience effectivement, c’est évident. Mais surtout identifier et honorer les ressources que tu as développées suite aux épreuves de ta vie. Avec Frida Kahlo, archétype de la résilience. 

 

2. Reconnaître ton saboteur 👻

Reconnaître ton saboteur, ton monstre de compagnie, la p’tite voix dans ta tête. Pire que ton chef ou ta mère, toi-même. Et si tu allais le rencontrer ? Voir d’où viennent ces messages. Tenter une alliance plutôt que de combattre.

 

3. L’équilibre dans la communication avec Henri Matisse - la couleur bleu 🔵

Mieux communiquer c’est indispensable. Identifier ses besoins, les communiquer à l’autre, s’assurer qu’ils soient compris. Lâcher si l’autre ne veut pas comprendre.

 

4. On ne voit bien qu'avec le cœur 🟢 Le petit prince

Notre cœur nous souffle des idées que notre tête n’a pas envie d’entendre. Les décisions alignées entre la tête et le cœur diminuent le stress et augmentent notre niveau d’énergie.

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Duo d’atelier pour le passage à la nouvelle année 

 

5. Bilan de l'année 2024 2h

La fin d’année est un temps précieux pour un bilan concret. Quel que soient les expériences vécues, poser cette action permet d’identifier les apprentissages, les réussites et la richesse de ce que vous avez traversé.

 ⭐Mettre en lumière, ce qui est déjà là.
⭐Ce que tu as réussi (ou raté) et dont tu es fier.

 

6. Mes vœux pour la nouvelle année 2025 2h

🔎 Sur quoi je mets le focus pour 2025. Peu importe ce qui se passe l’extérieur.

Régénération - Accueille la lumière - Inspiration - Renforce et éveille des ressources. Je te fais différentes propositions d’outils (écriture, peinture, dessin) pour cheminer.